Vermits ik toch een langere tijd op dezelfde plaats zou blijven, was het tijd om terug wat te bewegen. Tijdens een wandeling op goed geluk door de straatjes van Chiang Mai, kwam ik uit op een kung fu school. Daar nam ik pr!véles qi gong en leerde ik ba duan jin, een zeer interessante reeks van 8 oefeningen. Ik trainde ook 2 keer mee met de Tibetaanse kung fu. Voor zover ik het kon beoordelen een vrij basic stijl met hoge standen en lage kicks, geen conditietraining, nogal intern gericht en gefocust op praktische haalbaarheid. Via de tempel Wat Duan Sok nam ik ook deel aan een tweedaagse vipassana meditatieretraite. Eerst kregen we in de tempel les over boeddhisme en meditatie waarna we naar het meditatiecentrum buiten Chiang Mai gebracht werden. Vanaf dan was het volledige stilte. We openden de sessies en elke (vegetarische) maaltijd met chanten en leerden zittende, wandelende en liggende meditatie. Op het einde van de retraite was er een discussieronde om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Normaliter duurt een vipassana meditatie minimum 10 dagen en ik ben benieuwd wat dat geeft. Nu kon ik al een verhoogde concentratie merken, vergelijkbaar met mijn vorige ervaringen met meditatie maar meer gefocust. Nu op zoek dus naar het onmogelijke: een plek met een beetje rust en privacy om het geleerde te verdiepen…
Because I would stay for a longer time in one spot, the time had come to move a little again. During a random walk through the alleys of Chiang Mai, I found a kung fu school. There I took private lessons of qi gong and learned ba dian jin, a very interesting series of 8 exercises. I also attended 2 Tibetan kung fu training sessions. As far as I was able to judge it a quite basic style with high stances and low kicks, no warming up, rather internal and focussed on practical combat. Through the Wat Duan Sok temple I took part in a two day vipassana meditation retreat. First we got some lessons in buddhism and meditation in the temple after which we were transported to the meditation center outside of Chiang Mai. From then on we had to maintain complete silence. We opened the sessions and every (vegetarian) meal by chanting and learned sitting, walking and lying meditation. At the end of the retreat there was a discussion to exchange experiences and ask questions. Normally a full vipassana meditation takes 10 days and I am getting curious to experience that. Now I could already feel a higher concentration, comparable to my previous experiences with meditation but more focussed. Now looking for the impossible: a place with some peace and privacy to deepen what I learned...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten